Kneipp Erkältungszeit & Handhygiene

Hygiene und Erkältungszeit

mit Kneipp

Winterzeit ist Erkältungszeit. Jeder von uns ist in dieser Jahreszeit bestimmt einmal krank. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber zwingen uns in die Knie. Die wirkungsvollste Methode, um sich gegen Krankheiten zu schützen, ist Händewaschen. Besonders in der Erkältungszeit und jetzt auch noch während Corona sollten die Finger gründlich und regelmäßig gereinigt werden.

Viren und Bakterien sitzen überall. Türgriffe, Smartphone, Einkaufswägen, Haltestangen in U-Bahnen, öffentliche Toiletten, EC-Geräte bei Einkaufen, Geldautomaten, Handtaschen und vieles mehr..... Laut BZgA werden 80% ansteckender Krankheiten über die Hände übertragen. Aber nicht nur Erkältungsviren lauern auf uns sondern auch Magen-Darm Erkrankungen. Beim Händeschütteln zum Beispiel (was man ja seit der Coronazeit nicht mehr macht) gelangen die Keime dann von Mensch zu Mensch. Fasst man sich dann mit ungewaschenen Händen ins Gesicht ist die Wahrscheinlichkeit recht groß die Viren und Bakterien über die Schleimhaut in den Körper zu übertragen und somit die Infektionen zu verursachen. Und statistisch gesehen fassen wir uns alle 4 Minuten ins Gesicht.

Aber wie wäscht man die Hände nun richtig?

1) Unter fließendes Wasser halten:

Zu allererst werden die Hände unter fließendes WAsser gehalten man macht die Hände richtig nass. Man sollte darauf achten dass das Wasser nicht zu heiß ist, das schont die Hautbarriere.

2) Einseifen

Danach werden die Hände richtig schön eingeseift, zuerst die Handflächen dann die Fingerkuppen, die Nägel und bitte auch nicht zwischen den Fingern vergessen. Dabei einfach die Finger ineinander verhacken und hin und her bewegen. Ruhig 20-30 Sekunden waschen so bekommt man die meisten Bakterien und Viren los.

3) Abspülen

Nun den Schaum gut abspülen damit alle Viren und Bakterien den Abfluss runtergespült werden. Danach sollte man wenn man sich auf öffentlichen Toiletten befinden den Wasserhahn nicht mehr mit bloßen Händen betätigen sondern lieber ein Einmaltuch verwenden denn auf dem Hahn lauern ja wieder die Übeltäter die wir uns ja zuvor abgewaschen haben. Genauso mache ich es dann mit der Toilettentür, ich nehme mir ein Tuch, drücke die Türklinke damit, halte die Tür dann mit meinem Fuß offen und schmeiße das Tuch dann in einen Mülleimer (meistens ist einer immer neben der Tür).

Das war der ganze Zauber mit dem Händewaschen

Und am besten geht es natürlich mit den Seifen von Kneipp die ich euch nun vorstellen möchte. 

Was ist wenn uns aber trotzdem die Erkältung erwischt?

Wärme, zum Beispiel ein heißes Bad, und viel Ruhe sind gute Tipps bei Erkältung. Gurgeln mit Salbeitee lindern die Halsschmerzen. Frische Luft, gesunde Ernährung und viel trinken schaden ebenfalls nicht. Bewährt bei Erkältungsbeschwerden sind zudem Inhalationen von heißem Wasserdampf.

Besonders empfehlenswert ist die Aromadusche von Kneipp "Erkältungszeit" mit Eukalyptus und Minze, das erfrischt, belebt und macht die Nase frei.

BLEIBT GESUND!